Liệu pháp nhận thức hành vi

Liệu pháp nhận thức hành vi giúp khách hàng hiểu được mối liên hệ giữa suy nghĩ, hành động và cảm xúc. Liệu pháp hành vi ngoài ra có thể giúp khách hàng đào sâu trong tâm lý của mình để hiểu về những suy nghĩ cốt lõi tiêu cực, dẫn đến những hành động không có lợi cho cuộc sống và các mối quan hệ. Từ đó, có thể dần dần thay đổi những suy nghĩ tiêu cực và có những chuyển biến tích cực trong tâm lý của quý vị

Liệu pháp chấp nhận và cam kết

Liệu pháp chấp nhận và cam kết có thể giúp khách hàng nâng cao nhận thức và chánh niệm với những cảm xúc, suy nghĩ, hành vi và giá trị của mình. Nếu khách hàng thực tập liệu pháp này thường xuyên, quý vị có thể điểu hòa được cảm xúc tốt hơn và biết cách cho tâm hồn thư thái trong những áp lực của cuộc sống. Liệu pháp này giúp khách hàng kết nối với những giá trị quan trọng trong chính mình và giúp quý vị có những hành động hiệu quả dựa trên những giá trị đó.

Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý bằng chuyển động mắt

Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý bằng chuyển động mắt là một liệu pháp đã chữa lành rất nhiều vết thương tâm lý trong nhiều khách hàng. Liệu pháp sử dụng chuyển động mắt giúp quý vị có thể kết nối giữa 2 bán cầu não trái ( lý trí) và não phải (cảm xúc) để giúp quý vị thoát khỏi những chấn thương tâm lý trong quá khứ. Liệu pháp này đã được nghiên cứu rất nhiều và được khuyến khích dùng để trị liệu cho triệu chứng của Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).

Liệu pháp hành vi biện chứng (DBT)

Liệu pháp hành vi biện chứng giúp khách hàng điều tiết cảm xúc, cải thiện kỹ năng giao tiếp và tăng khả năng ứng phó với căng thẳng trong cuộc sống. DBT đặc biệt hữu ích với những người thường cảm thấy bị cuốn theo cảm xúc mãnh liệt hoặc có xu hướng phản ứng cực đoan. Thông qua việc kết hợp giữa chấp nhận bản thân và khuyến khích thay đổi, liệu pháp này giúp khách hàng xây dựng sự cân bằng nội tâm, cải thiện mối quan hệ và hướng tới cuộc sống ổn định, tích cực hơn.